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Tema: Día Internacional del Yoga
Por: Josselyne Díaz
Día Internacional del Yoga
El 11 de diciembre del 2014, La Asamblea General de las Naciones Unidas proclamó el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga, para concientizar a la población sobre los beneficios de practicar esta disciplina.
El yoga es una práctica física, mental y espiritual de tradición antigua, que se originó en la India. La palabra “yoga” proviene del sánscrito y significa unidad porque simboliza la unión del cuerpo y la mente.
Esta disciplina combina posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud en general.
El yoga se creó como una práctica espiritual hace miles de años. No obstante, hoy en día gran cantidad de personas de Occidente practica estos ejercicios con el fin de reducir el estrés. Además, cada vez se está haciendo más famosa en distintas partes del mundo su práctica como ejercicio físico.
De hecho, la India propuso el proyecto de resolución para crear el Día Internacional del Yoga y recibió el apoyo de 175 Estados Miembros.
Celebremos a una tradición milenaria de India que se ha convertido en todo el mundo en una práctica de bienestar, paz, integridad, y búsqueda de la armonía.
De acuerdo con Medline Plus, los beneficios del yoga son:
- Reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
-Es relajante. - Mejora la autoconfianza.
-Reduce el estrés. - Mejora la coordinación y concentración.
-Ayuda a dormir mejor.
-Ayuda con la digestión.
Adicionalmente, practicar yoga también puede ayudar con las siguientes afecciones:
-Ansiedad.
-Dolor de espalda.
-Depresión.
Que los frutos del yoga se mantengan y continúen vivos.
¡Feliz Día Internacional del Yoga!
Josselyne Díaz
Periodista, Comunicóloga, Escritora,Poeta, Bloguera, Podcaster, y Creadora Digital. UNAM
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